在本教練教學的11年經驗裡，常遇到有些進階的學生常無法突破技巧的原因
大概有下列幾個：
一、肌肉過度緊繃
如果一個人常讓肌肉處於緊張狀態下去從事體育活動，很最常見的就是腰背痛，一個流暢的揮拍的動作是需要配合呼吸+節奏感+協調性組合而成!!當你的動作流暢時也代表擊出的球有一定的球速與質量也包含的控球的能力!!過度一昧的想當「大砲」若擊球點過慢易造成肌肉拉傷，嚴重一點會無法提重物唷~
二、擊球節奏感不佳
想當然爾就是對來球的球速沒有 fu 呀!!如何有 fu 呢?!
1.觀察對手揮拍的速度，對手揮拍較快也表示回球速度較快對手揮拍較慢表示回球速度較慢!!
2.拉拍的準備動作與回復動作不夠快當你一看到來球還在空中飛時，你其實已經看到了球會大約飛往哪個方向甚至是大概的落點位置，此時該做的動作是(拉拍+轉身+邁開步伐移動) 讓自己提早跑到適當擊球位置等球落地擊球!!當你把球擊出確定球已離開拍子時，請迅速的跑回球場中央的預備位置!!很多人抽球常常沒有連慣性，抽了5球左右就掛網或出界，往往是等球等太久或是擊球完回復動作花比較長的時間或是站原地等待對方回球!!
3.擊球無法正中甜區為什麼看到球需要先拉拍+轉身+邁開步伐移動呢?!拉拍就定位時，只要你移動步伐到擊球位置當球一落地即可準備揮拍!!若你看到球先跑到擊球位置而未先拉拍，當你跑到要拉拍時球已經太靠近身體而造成揮拍擠到推不出去，時間點太慢當然就瞄不準嚕~擊球不順暢常跟拉拍不在固定位置有關，每個人在抓節奏的感覺都不一樣當拉拍的位置固定，也就比較容易抓到出手的時間點!!必竟教練都會先送固定節奏給學員，好讓學員在擊球時動作能較為順暢與輕鬆
三、一昧的想用力
擊球時重捶對手一記固然痛快，但拉拍不完整+腳步未到位+喜歡打快球=受傷的開始如果你只會打快球 而不會打慢球，代表一件事你還不具備良好的控球能力大家都知道小嬰兒必須先學爬行訓練腿力，接著再扶著牆邊慢慢站立走動最後才能放開雙手邁開步伐的走路!!而網球也是一樣，先從慢的球能夠控制到你想要的落點才慢慢的加一點點力道看看能不能同樣的能控制到你想要的落點，接著才是擊球速度越來越快越來越隨心所欲!!不同的教練常會有不同的見解，有時跟教學的經驗值有關，本教練在學球當選手的過程裡接受國內外的教練薰陶，讓我融合中西的教學方式簡單的讓各位了解自己的缺點並容易的改善!!我相信用心與努力的學習終究能讓你在網球的世界學到許多!!加油吧~
Joyce筆
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