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有鑑於這幾次的練球看到大家的腳步有點打結
想說來給大家個腳步特訓!!
教一些腳步移位&步伐訓練，讓大家可以練成輕功
移位神速，教練我坐在場邊看各位打球應該會傻笑不停!!
話說欲練神功必先自宮.....不不不~這招我們用不上
但鐵腿是非常有可能的，尤其各位辦公室坐久了.....
會帶大家做過一遍基礎的步伐訓練，凡在上課過程裡有身體不適的情況
發生請立即告知!!謝謝~為了你們的安全著想請一定要請教練讓你休息
上課時間：集滿有志青年五位以上才上課!!
訓練內容：
跳繩‧X移位‧橫向移位‧敏捷度訓練‧爆發力訓練
目的：教各位自己也能做的輔助運動!!
腳步特訓 30min $100‧歡迎想加強腳步移位速度的朋友報名
凡報名者請留下姓名‧手機號碼
報名名單：
希望各位享受這美好的30分鐘God bless u ~ 拿起你的勇氣報名吧~
Joyce吳佩蓉教練
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Joyce吳佩蓉教練
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