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教學內容

基礎教學
正、反拍握拍教學與練習
正、反拍截擊教學與練習
擊球點與節奏感練習
發球教學與練習 

進階教學

正、反連續抽球練習、培養連貫性

腳步移位教學

截擊與抽球混合練習

發球練習(目標設定練習)

穩定性與準度練習

比賽練習
 

團體基礎教學

正、反拍握拍教學與練習

正、反拍截擊教學與練習

擊球點與節奏感練習

發球教學與練習


團體進階教學

正、反連續抽球練習、培養連貫性

腳步移位教學

截擊與抽球混合練習

發球練習(目標設定練習)

穩定性與準度練習

比賽練習與競賽規則解說

 

 

 

 

 

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